喬希．維茲勤相當明白身為頂尖翹楚的滋味。自從在九歲那一年首度贏得全美西洋棋大賽冠軍後，維茲勤就成為公眾人物；當維茲勤父親以兒子學棋過程為主題寫成的著作《天生小棋王》被改編為電影，維茲勤更是被媒體的旋風包圍。在縱橫西洋棋壇十年後，維茲勤開始研習太極拳，贏得世界冠軍頭銜。維茲勤如何能在兩個看來完全相異的領域攀達顛峰？「我後來體認到，我最擅長的不是太極，也不是西洋棋，」他說。「我最擅長的其實是學習的藝術。」
在《學習的王道》書中，維茲勤將個人成就的精采故事娓娓道來，也和讀者分享讓他能夠二度登峰造極的學習心得。也就是說，這本書並不是教讀者學西洋棋或太極拳，而是可以應用在任何領域的「學習」原理。
作者將驚心動魄的武術過招、緊迫盯人的對奕交鋒與適用於所有人的人生真理相結合。他以自己的經驗，和讀者分享如何面對失敗，化錯誤為轉機。你的對手是否讓你憤怒？維茲勤與讀者分享如何將情緒轉化為創意的能量。
本書從作者自身體認到的幾個學習要點：
1. 學習從熱情出發
到公園玩耍的六歲男孩初識西洋棋，九歲起八度榮獲全美冠軍。二十二歲學習太極拳，榮獲多次世界冠軍。
在「西洋棋」和「太極拳」這兩項看似南轅北轍的技藝中，作者經由深入思考和實際演練，歸納出相互連結貫通的學習原理，寫成這本適用於所有領域的深度學習祕笈。
2. 先學會輸，才有機會贏
失敗的經驗比勝利更有價值。學習過程總有挫折，每個人都應該找到讓自己療傷充電、重新出發的方式。作者曾在太極拳大賽前夕右手骨折，被迫加強左手訓練，意外使左手越練越強，正式上場時左右開攻，順利奪冠。
即使沒有受傷，我們也能讓自己獲得受傷或挫折帶來的啟發。籃球選手不妨改用左手運球，足球球員嘗試用左腳踢球。
每次從創傷中痊癒或從一場敗戰中走出來時，都要讓自己比之前更好。
3. 讓我們攀上高峰的不是奇招，而是熟能生巧的基本功
在學習過程中，深度甚於廣度，質勝於量。作者提出「畫更小的圓」概念：把整套招式拆解成幾個小動作，循序反覆精練，直到掌握其精髓，再將所有步驟順暢融合，方能磨練基本功。所有的絕妙創意或「神來之筆」，莫不是以扎實的技術為根基。
4. 專注當下，使生活更豐富精采
大多數人都曾在危急關頭，體會到「極度專注」的經驗。參照作者設計的簡易「觸發專注」儀式，便能很快進入有如「千鈞一髮」的絕佳意識狀態。學會「專注」，不僅有助於學習和表現，也能提升感受力，發掘日常生活蘊藏的色彩和樂趣。
5. 學習是一場心智馬拉松
在競爭激烈的高階領域，決勝關鍵不僅在於知識多寡，還包括心理層面的鍛鍊：承受壓力、把阻力化為優勢，以及體能和情緒迅速復原的能力。真正的學習贏家，能夠在追求卓越的過程中持續吸收心得，最終以健康心態和純熟技巧，表現出最好的自己。
一如喬希．維茲勤在書中所述，障礙並不是障礙，而是有待克服的挑戰，是要將弱點化為強項以激勵成長的過程。他將自己面對各種競賽時所運用的心理與生理策略詳細剖析，讓讀者也能在各種競爭性或專業領域達到表現的巔峰。
以上內容轉載於 博客來書籍館
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
《學習的王道》實在是一本很實在的書，
作者本身就是一位很神奇的人，從西洋棋到太極拳，
兩不相干的組合迸出了一樣的火花，
本書就像是在看一部成功人士的自傳，但是它更甚於著重在學習上面，
作者將他從小到大的經歷與學習過程一一完整的描述出來，
從中我和他一同旅行了這趟充滿能量的學習之旅。
如果你看過《我比別人更認真》這本書，
那麼你一定要再看《學習的王道》，
你將會看到兩本書有許多異曲同工之處，
他們在描述卓越的人之所以卓越的特質之一都是「畫更小的圓」，
簡單來說就是將一個動作或是事物拆成更小的動作和事物去練習，
拿籃球運動來說好了，一個投籃雖然簡單，
但是要變成投籃高手不只是不斷練習投籃而已，更要從許多細節去觀察，
從眼睛的視線、身體的幅度、手指的力度、膝蓋的彎曲度，腳掌的彈性等等去調整，
拿我曾經風靡的拔河來說，我也運用了這樣的原理，
從手掌的握法、身體的延展、腳步的運作、重心的高低前後，
一一去練習找到自己最大的力量，
由於現在科技的發達，在於運動方面要做到完美要求不再那麼困難，
錄影過後將影片分化成細小的片段，就可以從中開始去調整與練習，
雖然，只是調整那短短的0.1秒，卻可以創造出無窮潛力的訓練成果，
而當然影片檢討不只是幫助訓練肢體調整而已，更是訓練自己的腦袋和潛意識，
所以，強者恆強不是沒有道理的，因為強者會不斷的自我鍛鍊以及成長。
NLP執行師 小白 2013.04.22
延伸閱讀：
留言列表
